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女性の抜け毛の原因となるもの

■冷え性

冷え性

最近の女性を見ていると、抜け毛の原因はいくつかの身体的な傾向があるといわれています。
その中のひとつに、「低体温の人が多い」という点が専門家の間でしきりと指摘されているのだそうです。
女性の抜け毛を予防するには、まず冷え性や血行不良を改善させることが先決であるといえるでしょう。
通常、理想的な平熱というのは36度台であるといわれています。
ところが女性の中には、35度台が平熱という人が増えてきているようなのです。
実はこの低体温と抜け毛に密接な関わりがあるのでは、という意見が出てきているのです。
そもそも低体温というのは、どういったメカニズムで起きるのでしょうか?
低体温は、血管が何らかの原因で収縮を起こし、血流が悪くなったことが原因で起きると考えられているそうです。
ですから、もともと低体温という人は、血行が悪くなりがちであるということを認識しましょう。
ということは、頭皮へ送られる血液の量も少なくなっているということになるのです。
血液には、髪の毛の生成のために必要な栄養素が多く含まれています。このため、髪の毛の発毛のサイクルが崩れてしまいます。
発毛が抜け毛のペースに追い付いていくことができないのです。このために女性の間で抜け毛が起きているのでは?という指摘がなされている、ということなのだそうです。
その低体温の原因として考えられている要因のひとつに、ストレスがあげられています。
ストレスを抱えることによって、自律神経のバランスが崩れることがあります。このことによって、必要以上に血管を収縮させてしまい、血行不良の状態を引き起こすと考えられているのです。
ストレスを解消できる方法を何かひとつ、考えてみるといいかもしれませんね。
また、女性の抜け毛にとって天敵となる冷え性の改善には、岩盤浴や有酸素運動で体を温めるのも効果的といわれています。
女性の抜け毛予防のためだけではなく、体の健康のためにもジョギングやウォーキングを少しずつでいいので毎日続けるのもいいかもしれませんね。
忙しくて時間がないからなかなかできないという人もいますが、忙しい日々が続くとストレスがたまり、女性の抜け毛を引き起こす原因となってしまいます。忙しい時こそ抜け毛予防のためにはリラックスすることが必要なのではないでしょうか。
冷え性は冬だけでなく一年を通して手足が寒く感じ、とても辛いものですよね。運動をしたり体の血行をよくしてあげて、寒さから体を守ってあげましょう。