ダイエット | 抜け毛が原因で悩んでいる女性へ

HOME -- 女性の抜け毛の原因となるもの -- ダイエット

女性の抜け毛の原因となるもの

■ダイエット

ダイエット

髪の毛は健康状態を知るカギでもあります。
女性最大の関心ごとといっても過言ではないダイエット。
このダイエットですが、急激なダイエットが脱毛に及ぼす影響は多大なものがあるのです。
摂取した栄養はまず、生命維持に必要な脳・神経・心臓・その他内臓に行き渡ります。そして髪の毛、爪、皮膚に栄養が回ってくるのは後回しとなっています。
つまり髪の毛や爪や皮膚が完璧ならば健康であると考えられるのです。
そんな健康状態を表す髪と、それに影響を与えやすいダイエットの関係についてお話しましょう。
抜け毛にお悩みで「育毛剤や抜け毛対策シャンプーを使ってるのに効果が出ない」というような方は、極端な食事制限のダイエットをしていたりしませんか?
主に10代~20代女性に多い傾向なのですが、偏った食事や食事制限をするなどの無理なダイエットをすると、栄養が後回しになる髪やお肌に悪影響を及ぼしてしまいます。
まず脂肪分をまったく摂らないと、皮脂の分泌が極端に少なくなって、頭皮の乾燥を招くことになります。
さらにタンパク質が不足すると、健全なヘアサイクルが崩れて休止期毛が増えることとなってしまいます。
栄養不足からホルモンバランスが悪くなって、髪の生成過程そのものに支障をきたすこともあるのです。
冒頭でお話しした栄養の流れでも分かるように「身体に良くないことは髪にも良くない」とうことがいえるのです。